No hay alimento que m\u00e1s deseos, buenos y malos, despierte como el chocolate. Presente en una infinidad de productos, los diferentes estudios sobre su ingesta, moderada, siempre han puesto en tela de juicio al cacao. Sin embargo, el \u00faltimo y cuya autor\u00eda tiene parte primordial en Murcia ha detectado que no es causante de las subidas de peso, ayuda a quemar grasas y a disminuir los niveles de az\u00facar.
\nNada m\u00e1s levantarse, chocolate, y antes de acostarse, m\u00e1s chocolate. Siempre con moderaci\u00f3n y sin comerse una tableta entera, un estudio publicado en The FASEB Jornal explica que el consumo de este alimento puede ayudar al organismo a estar mucho m\u00e1s saludable. Para tener en cuenta estas ideas, los investigadores colaboraron con el hospital Brigham and Women, de Boston, donde se cogi\u00f3 a 19 mujeres posmenopa\u00fasicas que consum\u00edan 100 gramos de chocolate por la ma\u00f1ana o por la noche, pudiendo repartir este contenido seg\u00fan considerasen.
\nEl resultado fue que para nada hubo un aumento de peso, as\u00ed como gracias a ello se pudo influir en el apetito, la composici\u00f3n de la microbiota o, incluso, el sue\u00f1o. Adem\u00e1s, todas aquellas que dieron la mayor parte del consumo a la ma\u00f1ana, notaron c\u00f3mo el chocolate quemaba grasas y ayudaba a controlar los niveles de glucosa en sangre, as\u00ed como las que lo repartieron a las \u00faltimas horas del d\u00eda alteraron su metabolismo de reposo y despertaron con m\u00e1s fuerzas para hacer ejercicio. \u00abEl cu\u00e1ndo comemos es un factor relevante\u00a0a considerar en el equilibrio energ\u00e9tico y el metabolismo \u00abTomar chocolate por la ma\u00f1ana o noche produce efectos diferenciales sobre el hambre y el apetito, la oxidaci\u00f3n, la glucosa en ayunas, la microbiota, los ritmos de sue\u00f1o y temperatura. Los resultados destacan que el ‘cu\u00e1ndo’ comemos es un factor relevante a considerar en el equilibrio energ\u00e9tico y el metabolismo\u00bb destacan en el estudio.
\nUna prueba m\u00e1s para los amantes de tal apetitoso alimento y un nuevo estudio que soporta las ideas de que el chocolate es m\u00e1s beneficioso que perjudicial. Eso s\u00ed, siempre con moderaci\u00f3n, su consumo est\u00e1 m\u00e1s que razonado. <\/p>\n
Alimentos con serotonina que nos ayudan a ser un poco m\u00e1s felices<\/p>\n
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